Zwerfafvalbrigade – samen maken we de wijk schoon!

Samen de wijk in om afval te verzamelen en weg te gooien. Lekker buiten bezig, met elkaar, gezellig. En aansluitend natuurlijk samen koffie/thee drinken in het Grand Café. Een initiatief van team Welzijn om ook mensen uit de wijk of elders te laten kennismaken met onze mooie locatie in Amstelveen/Bovenkerk.
Zonnehuis Bovenkerk is een locatie van Zonnehuisgroep Amstelland.

Waar en wanneer?
Zonnehuis Bovenkerk (Salamander 2 in Amstelveen)
Elke donderdag van 10:30 tot 11:30 uur.

Organisator
Team Welzijn van Zonnehuis Bovenkerk.

Meer informatie
Aanmelden en/of meer info kan via het team Welzijn, Welzijn.ZHB@zhga.nl Koffie en thee na afloop is gratis!

Deze activiteit wordt mogelijk gemaakt door een subsidie van Amstelveen Dementievriendelijk. Samen bouwen we aan meer verbinding in de wijk en maken we van Zonnehuis Bovenkerk een plek voor ontmoeting, gezelligheid en samenzijn.

Meer Bewegen voor Ouderen

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Voor meer informatie over waar en wanneer de cursussen gegeven worden en bij andere vragen kunt u contact opnemen met: Marloes van Wijk & Shirley Elward of kijk op de website van Participe >>

Deze cursus wordt gegeven op diverse plaatsen en alle werkdagen, belt of mailt u ons om te kijken welke cursustijd en plaats het best bij u past.

cursus@participe.nu 020 5 430 441 
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur

Moestuinieren

Bij onze dagbesteding werken we dagelijks met de deelnemers in onze moestuin. Het is een fijne, herkenbare bezigheid die zorgt voor structuur en beweging. We zijn samen bezig met zaaien, water geven, onkruid wieden en oogsten.

Iedere vrijdagmiddag van 14:00 tot 15:30 is de hele groep actief in de tuin. Deelnemers en collega’s werken dan samen aan het onderhoud van de tuin.

Organisator: Zorggroep Aelsmeer.

Tijd: 10.00-11.00

Waar? Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 Aalsmeer

De derde helft

Woensdag van 13.30-16.00 bij FC Aalsmeer.

De Derde Helft is een ontmoetingsprogramma voor 65-plussers die samen actief, creatief en sociaal bezig willen zijn. Elke keer bieden we een afwisselend programma met:

  • Doe, denk en digitaal – leerzaam en leuk bezig zijn met tablet, smartphone of uitdagende denkopdrachten
  • Actieve beweegactiviteit – samen in beweging blijven met lichte sport- of spelvormen
  • Wandelgroep – een gezellige wandeling in de buurt met andere deelnemers

Iedereen is welkom – ook als u geen lid bent van de sportvereniging. De koffie staat klaar!

Tijd: 13.30-16.00

Waar: FC Aalsmeer, Beethovenlaan 120 te Aalsmeer

Bewegen op muziek

In het ontmoetingscentrum Irene te Aalsmeer van 13.30-15.30 op maandagmiddag

Hoe je je voelt kan veel invloed hebben op het dagelijks leven, vooral op de mobiliteit. Maar een eenvoudige, krachtige oplossing ligt vaak in iets waar we allemaal behoefte aan hebben: Beweging. Het is belangrijk om te blijven bewegen, anders wordt je lichaam stijf. Bewegen heeft veel fysieke voordelen, maar is ook goed voor het mentale welzijn.

Elke maandagmiddag van 13.30-15.30  komen mensen met samen om te bewegen op muziek. Dit zorgt voor een luchtige sfeer, waarbij de focus niet op de ziekte zelf ligt, maar op de beweging en het plezier. Marlies Lindauer, die deze bijeenkomsten begeleidt, benadrukt:

‘Bewegen helpt niet alleen om stijfheid te voorkomen, maar vertraagt ook de progressie van de ziekte. Door continu te blijven bewegen, blijf je de hersenen prikkelen en bouw je conditie op.’

Muziek maakt het gemakkelijker om in beweging te komen. De focus verschuift van het lichaam naar de ritmes en de flow, waardoor de deelnemers minder bezig zijn met de fysieke beperkingen die de ziekte met zich meebrengt. Van muziek uit de jaren ’60 en ’70 met afwisselend andere stijlen: de variatie zorgt ervoor dat de oefeningen zowel plezierig als uitdagend blijven.

De voordelen zijn merkbaar. Deelnemers merken direct dat het bewegen helpt om soepeler te worden, hun balans te verbeteren en zich beter in hun vel te voelen. De beweeggroep is elke maandagmiddag. vanaf half 2 inloop, vanaf 2 uur start in Gebouw Irene. Voor meer informatie kunt u bellen naar 0622468574

Tijd: 13.30-15.30

Waar? Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 Aalsmeer

Voor wie? Mensen met dementie en/of parkinson