Meer Bewegen voor Ouderen

Bewegen is belangrijk zeker als u ouder wordt, het houdt u langer fit en zelfredzaam. In deze cursus doen we gymnastiekoefeningen waardoor botten en spieren sterker worden, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als u het in groepsverband doet.

Voor meer informatie over waar en wanneer de cursussen gegeven worden en bij andere vragen kunt u contact opnemen met: Marloes van Wijk & Shirley Elward of kijk op de website van Participe >>

Deze cursus wordt gegeven op diverse plaatsen en alle werkdagen, belt of mailt u ons om te kijken welke cursustijd en plaats het best bij u past.

cursus@participe.nu 020 5 430 441 
Telefonisch bereikbaar dinsdag t/m donderdag van 9:00-12:00 uur

Multimedia middag

Heeft u vragen over uw tablet, smartphone of laptop? Kom dan op vrijdagmiddag tussen 14.00 en 15.30 bij ons langs! Wij proberen u zo goed mogelijk te helpen.

Tijd: 14.00-15.30

Waar? Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 Aalsmeer

Organisatie:

Moestuinieren

Bij onze dagbesteding werken we dagelijks met de deelnemers in onze moestuin. Het is een fijne, herkenbare bezigheid die zorgt voor structuur en beweging. We zijn samen bezig met zaaien, water geven, onkruid wieden en oogsten.

Iedere vrijdagmiddag van 14:00 tot 15:30 is de hele groep actief in de tuin. Deelnemers en collega’s werken dan samen aan het onderhoud van de tuin.

Organisator: Zorggroep Aelsmeer.

Tijd: 10.00-11.00

Waar? Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 Aalsmeer

De derde helft

Woensdag van 13.30-16.00 bij FC Aalsmeer.

De Derde Helft is een ontmoetingsprogramma voor 65-plussers die samen actief, creatief en sociaal bezig willen zijn. Elke keer bieden we een afwisselend programma met:

  • Doe, denk en digitaal – leerzaam en leuk bezig zijn met tablet, smartphone of uitdagende denkopdrachten
  • Actieve beweegactiviteit – samen in beweging blijven met lichte sport- of spelvormen
  • Wandelgroep – een gezellige wandeling in de buurt met andere deelnemers

Iedereen is welkom – ook als u geen lid bent van de sportvereniging. De koffie staat klaar!

Tijd: 13.30-16.00

Waar: FC Aalsmeer, Beethovenlaan 120 te Aalsmeer

Het danspaleis

In Aalsmeer van 14:15 tot 15:45

Op alle 1e donderdagen van de maand (behalve januari, dan is het op 8 januari) organiseren wij een nieuwe maandelijkse (inloop) activiteit. Een moment om elkaar te ontmoeten en samen te dansen op de muziek. Komt u ook gezellig langs?

U kunt u aanmelden door een mail te sturen naar ontmoetingscentrum@zg-aelsmeer.nl of te bellen naar 0622468574.

Binnen lopen mag ook!

Kosten: €2,- per deelname

Waar: Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 te Aalsmeer

Inloop Zuydveste

Elke dinsdag van 10:00-15:30 (inloop) uur, Dorpshuis, Hortensialaan 55 te Aalsmeer

Senioren uit de buurt zijn van harte welkom om vrijblijvend binnen te lopen, elkaar te ontmoeten en deel te nemen aan diverse activiteiten. Deze locatie biedt een warme en toegankelijke omgeving waar sociale contacten en vitaliteit centraal staan.

Onder het genot van een kop koffie of thee kunnen bezoekers in een ontspannen sfeer met elkaar in gesprek gaan. Daarnaast is er een gevarieerd programma met activiteiten die bijdragen aan een actieve en gezonde levensstijl. Alle activiteiten worden begeleid door een professional en zijn gericht op beweging, ontspanning en mentale fitheid.

Dagbesteding open dag

Na de diagnose wil je weten wat de mogelijkheden zijn. Dagbesteding, technologie. hulp en ondersteuning of ben je benieuwd naar het dagprogramma van de diverse groepen en de individuele mogelijkheden. Elke tweede dinsdag van de maand staat de koffie klaar en zijn we beschikbaar.

Wanneer? elke 2e dinsdag van de maand

Hoe laat? 10.00-11.00

Waar? Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 Aalsmeer

Organisatie:

Partnerpraatuurtje

Iedere eerste woensdag van de maand in het ontmoetingscentrum Irene in Aalsmeer van 10.30-12.00.

Iedere eerste woensdag van de maand bent u van harte welkom bij het partnerpraatuurtje in Gebouw Irene, van 10:30 tot 12:00 uur.
Deze bijeenkomst is speciaal bedoeld voor partners van mensen met dementie. In een veilige en vertrouwde sfeer kunt u ervaringen delen, steun vinden bij elkaar en leren van elkaars verhalen – zowel de uitdagingen als de mooie momenten.
Deelname is gratis. Meld u van tevoren aan via ontmoetingscentrum@zg-aelsmeer.nl.

Tijd: 10.30-12.00

Waar? Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 Aalsmeer

Bewegen op muziek

In het ontmoetingscentrum Irene te Aalsmeer van 13.30-15.30 op maandagmiddag

Hoe je je voelt kan veel invloed hebben op het dagelijks leven, vooral op de mobiliteit. Maar een eenvoudige, krachtige oplossing ligt vaak in iets waar we allemaal behoefte aan hebben: Beweging. Het is belangrijk om te blijven bewegen, anders wordt je lichaam stijf. Bewegen heeft veel fysieke voordelen, maar is ook goed voor het mentale welzijn.

Elke maandagmiddag van 13.30-15.30  komen mensen met samen om te bewegen op muziek. Dit zorgt voor een luchtige sfeer, waarbij de focus niet op de ziekte zelf ligt, maar op de beweging en het plezier. Marlies Lindauer, die deze bijeenkomsten begeleidt, benadrukt:

‘Bewegen helpt niet alleen om stijfheid te voorkomen, maar vertraagt ook de progressie van de ziekte. Door continu te blijven bewegen, blijf je de hersenen prikkelen en bouw je conditie op.’

Muziek maakt het gemakkelijker om in beweging te komen. De focus verschuift van het lichaam naar de ritmes en de flow, waardoor de deelnemers minder bezig zijn met de fysieke beperkingen die de ziekte met zich meebrengt. Van muziek uit de jaren ’60 en ’70 met afwisselend andere stijlen: de variatie zorgt ervoor dat de oefeningen zowel plezierig als uitdagend blijven.

De voordelen zijn merkbaar. Deelnemers merken direct dat het bewegen helpt om soepeler te worden, hun balans te verbeteren en zich beter in hun vel te voelen. De beweeggroep is elke maandagmiddag. vanaf half 2 inloop, vanaf 2 uur start in Gebouw Irene. Voor meer informatie kunt u bellen naar 0622468574

Tijd: 13.30-15.30

Waar? Ontmoetingscentrum Irene, Kanaalstraat 12 Aalsmeer

Voor wie? Mensen met dementie en/of parkinson